163两性网为什么你每天丰衣足食，却还是手脚冰凉？为什么明明没有感觉劳累，却肌肉僵硬酸痛，四肢无力？为什么你没有情绪波动却肝气郁结，失眠多梦？这是您的身体在提醒您需要学着养生了，我是健康医师小艳，希望我的一点知识能成为您迷雾中的一点光亮，给您小小启示。
何首乌、黑豆、乌鸡汤
我们刚才说过，黑豆有补肾的功效。而且，如果将黑豆与何首乌、乌鸡汤搭配使用，保健效果可事半功倍。因为乌鸡的药用价值很高，它可以提高自身的品质，而何首乌也有很高的药用价值，所以我们经常吃些何首乌它还能促进人体的排毒和新陈代谢，改善肾功能，更好地保养肾脏。因此，对于一些经常腰酸背痛的人来说，如果将三者结合在一起煲汤，也能起到养生的效果，有助于更好地保养肾脏。