163两性网地球上有许许多多的河流，就像我们的身体中，有密密麻麻的血管。河流对于人类来说主要起到承载船只运输货物和发电的作用，而血管对于人体来说，它就是生命的通道，运送氧气和养分到人体的各个角落，保证机体正常的工作，所以血管是否健康，关乎到整个人体是否健康。
然而近年来，我国的高血脂发病人数不断提高，年龄不断地提前，百姓们的血管健康面临着巨大的威胁。高血脂之所以会危害到血管，就是因为血液中多余的脂质（甘油三酯、胆固醇等）会附着在血管壁上，导致血管拥堵，空间变得狭窄，慢慢的血管会变硬变脆，形成动脉粥样硬化，还能就一步引发冠心病、心肌梗塞、脑梗、血栓等心脑血管疾病。
喝酒吃肉不是高血脂的“病根”，下面说到的2物，才是“罪魁祸首”
，平时还是少吃为妙。
第一种：精粮主食
很多人都说高血脂是“富贵病”，就是平时大鱼大肉、酒喝多了才会得这个病，但事实上，有关数据显示农村人口患上高血脂的人数比起城镇人口要多得多，你要说大部分农村人会比城里人富有吗？显然是不对的，城市里的人往往会比农村人更注重饮食的健康。
我们可以不每天吃肉，但是主食是会天天吃的，中国人现在都是以米、面等精粮作为主食，碳水化合物含量很高，进入人体后就会变成糖分，不能及时消化就会变成脂肪，被人体吸收后吸收进血管，引起血脂的升高。所以生活中除了吃精粮以外，人们也应该吃一些粗粮。
第二种：抽烟
你可能会感到疑惑，抽烟不是跟呼吸道和肺有关吗？怎么会和高血脂扯上关系？吸烟有害健康，伤害到的不仅仅是肺，对于血管的伤害也是不容忽视的。烟雾当中含有大量的有害物质，与人体接触，然后被人体吸收后，会导致脂质代谢紊乱，影响到血液中的脂质水平。
吸烟还会损伤到血管内皮细胞，引起血管收缩，就跟被脂质垃圾堵住的症状是一样的，同样会让血流不畅，脂质容易堆积在血管里面，形成血栓。
看看现在的中国有多少的烟民，现在就有多少潜在的高血脂患者，有关数据显示每抽一包烟的人，患上心血管病的风险会增加2到3倍，而戒烟2年的人，可以使患上冠心病的概率下降50%。所以说，赶快戒烟吧。
那么该如何把血脂降下来？生活中如何防治高血脂？
1、
生活中要注意饮食健康，控制肉食的摄入量，多吃粗粮和蔬菜，烹调的时候避免煎炸等不健康的做法，少放油盐。此外，血脂高的人可以补充白槐醋柳果液，多补充芦丁、亚油酸、黄酮类化合物等元素，帮助软化血管，降血脂。
2、
此外要改掉不良的生活习惯，戒烟限酒，改掉懒惰的毛病，生活中尽量多出门走走，保证好身体有足够的运动量，消耗体内多余的脂肪，促进产学研循环和身体代谢。