男人补肾最好的10种食物(男人补肾必吃3种食物)

男人补肾最好的10种食物，中医认为，肾为先天之本。肾藏精，主管生长、发育、生殖。肾主纳气，肾主水等等。总之，肾脏的健康状况预示着人体生殖系统的生长、发育和活力。如果肾虚，就会出现一系列的衰老现象。吃以下食物可以滋补肾气：

干贝又名姜决珠。它性平，味甘咸，能补肾阴，所以肾阴虚的人应该经常食用。

鲈鱼又称鲈鱼、鲈鱼。它性平，味甘。不仅能补脾胃，还能补肝肾、益筋骨。

栗子性温，味甘。栗子除了补脾健胃外，还有补肾强腰的作用。最适合肾虚、腰痛的人食用。

山药味甘，为中药上品。除了补肺健脾外，还可以补肾填精。肾虚者宜常食。

枸杞性平，味甘。具有补肾益肝、益精明目、强筋骨、消除腰痛等功效，长期食用可延年益寿。尤其是肾虚的中年女性最为适宜食用。

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