163两性网吃什么对皮肤好，
猪皮果冻的美肤效果最好
猪皮能润肺，肺主皮毛，所以猪皮的美容作用最好。猪皮是最常吃的一种，最经典的吃法就是猪皮凉粉。只需将肉皮洗净，切丝，加入料酒和配料，煮约两个小时，至肉皮熟透，汤浓，加盐、糖调味，倒入容器中即可。冷却凝固。
鱼皮营养丰富且胆固醇含量低
鱼皮的营养价值和滋补作用与其他鱼皮相似，但胆固醇含量最低。血脂高不敢吃其他皮的人也不用担心吃鱼皮。鱼皮的吃法有很多种，最受欢迎的一种是凉拌鱼皮。此外，红烧鱼皮、酸辣鱼皮、蒜蓉红烧鱼皮等也是不错的选择。
将虾皮放入汤中煮成虾酱
虾皮中的钙含量很高，但吸收率不高。虾皮还含有甲壳素，它是动物性食品中唯一的膳食纤维。但想要吃掉虾米，并让其营养成分为我们所利用，却并不容易。如果虾比较小，可以保留壳，放入搅拌机中打碎，制成虾酱，炒、蒸、炖都很适合。
鸡皮鸭皮味道都不错
鸡皮最简单的吃法就是将其炒熟，用葱、姜、大料腌制，然后炒熟，沾上盐、胡椒粉即可。鸡皮还可以单独做成菜肴，如山东的榨菜鸡皮、四川的笋蒸凤皮鸡皮、广东的蟹黄腊鸡皮、湖南的竹荪鸡皮汤、福建的蘑菇鸡皮汤、 ETC。
虽然鸭皮的吃法较少，但烤鸭宴上那片酥脆的鸭皮，也是不可多得的美味。需要注意的是，鸡鸭皮含有较多的脂肪和胆固醇，应适量食用。
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