盘点能提高精子质量的食物(提高精子质量活力的食物排行榜)

盘点能提高精子质量的食物，如今，很多家庭都受到不孕不育的困扰。精子质量低会影响生育能力，因为良好的精子质量是怀孕的前提。专家指出，多吃南瓜子可以提高精子质量。到底是怎么回事？今天小编就给大家简单介绍一下！

暂时性精子质量低下的原因有很多，包括性病、酗酒、吸烟、超负荷工作、高温环境、内衣过紧、失眠、工作和情绪压力等，患者可以通过健康的生活方式来改善精子质量。

美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、生姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不吸烟、不过度饮酒，有助于男性提高精子质量。

营养学家指出，许多植物和健康食品可以帮助增加精子数量并提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用等量的鲜牛奶稀释。每天一杯，可以起到很强的滋补作用，可以帮助男性增强性欲，提高精子质量，恢复生殖能力。

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