163两性网护肝多吃这6类食物，
1. 大豆及豆制品
大豆及豆制品富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复十分有利。
2.海鲜
带鱼、黄鱼、银鱼等海产品和牡蛎、螃蟹等甲壳类动物，可以增强免疫功能，修复受损的组织细胞，抵御病毒。但烹饪一定要正确，否则可能会发生食物中毒。蒸煮时应在100度左右加热半小时以上。
如果您对海鲜过敏，请避免食用。而是要多吃蘑菇、银耳、海带、紫菜等。 西瓜富含糖分、维生素、蛋白酶等食物，可以清热解毒、除烦止渴、利尿降血压。蛋白酶将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
3、含钾食物
富含钾的食物有海带、米糠和麦麸、杏仁、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。还可以多吃动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、鸡蛋等。高蛋白食物。适量的脂肪食物，以及黄花菜、大枣、芝麻、山楂等新鲜蔬菜和水果。
绿茶对肝脏有好处，具有抗凝作用，防止血小板粘附和聚集，减少白细胞下降，活血化瘀。但喝茶要适时、适量。早上可以泡一杯，但不要太浓。每天饮茶总量不宜超过1000-1500毫升。饭前一小时停止，以免茶稀释胃酸，阻碍食物吸收。
4. 荔枝
荔枝，据记载《本草纲目》，有强肝、胰脏的作用，对补气血有极好的功效。但吃多了会引起流鼻血、牙痛，还容易导致上火。
由此可以想象，荔枝是一种非常滋补的食物。女性因受寒引起腹部疼痛时，可用荔枝干肉20克，在一碗水中煮5分钟，然后喝汤。起效非常快，服用后即可见效。
5.猪血
猪血可以消除体内病毒，安神宁神。据《本草纲目》记载，猪血具有解毒功效，可用于中风、头晕、腹胀、手中毒、藤疮等。我国很早就知道吃猪血和猪血。其他动物可以清除体内的污垢。
如今，空气污染问题十分严重。每天应在高处深呼吸，呼出污染的空气，经常吃猪血汤，以维持和增强肝功能。
6、黑李子
如果肝脏虚弱，即使少量饮酒也会出现宿醉的情况。另一方面，肝脏无法处理的大量酒精可能会导致宿醉。
因此，要预防宿醉，首先应强化肝脏，增强其解毒功能。预防宿醉的方法也是要健肝。早晨起床感到疼痛时，应喝加糖的黑梅汤。这是一种见效快的方法。将人参煎服也有效果。黑梅可以在中药店买到。
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