胖人应该多吃的七种蔬菜(胖人应该多吃什么蔬菜)

胖人应该多吃的七种蔬菜，

黄瓜。与其他营养丰富的蔬菜相比，黄瓜所含的营养成分较少。而且，黄瓜中所含的丙二醇酸有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜。萝卜中含有辣芥子油，能促进脂肪物质的代谢，防止脂肪在皮下堆积。

中国韭菜。韭菜含有大量纤维，不易消化。它们能促进肠道蠕动，有很强的通便作用。

冬瓜。冬瓜可以去除体内多余的脂肪，并有润肠通便的作用。

辣椒。辣椒中含有丰富的辣椒素，可以促进脂肪代谢，溶解脂肪，抑制脂肪在体内堆积。

绿豆芽。它含有较多的水分，进入人体后产生的热量较少，不易形成脂肪。

大豆及豆制品。它富含不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢。

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