163两性网预防贫血，1. 樱桃
研究发现，樱桃含铁量较高，是优质补铁水果。樱桃含有丰富的铁和维生素A，经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血。樱桃还具有滋养、嫩肤的功效。可以使皮肤红润洁白，消除皱纹，消除斑点。此外，樱桃还可以缓解电脑族长时间对着电脑工作引起的肌肉酸痛。在补铁水果中，樱桃确实是顶级的。
2. 桃子
榨桃汁并饮用，其营养成分更容易被人体吸收。也避免了牙齿和桃子的直接接触，可以保护牙齿。成熟的桃子榨出的汁液呈淡黄色，质地浓稠，非常美味。而且桃子对肾脏有深层清洁作用，可以利尿、止泻、帮助消化。总之，喝桃汁不仅可以补充铁质，还可以帮助身体排毒。它也是补铁水果中不错的选择。
3. 菠萝
菠萝营养丰富，含有多种维生素，其中维生素C含量最高，还含有丰富的钙、铁、磷等。中医认为，菠萝味甘平，有具有健胃消食、补脾止泻、清胃止渴的功效。
此外，李子、橙子、橘子、柚子、杨梅、无花果、龙眼等水果也是富含铁的水果。
以上简单介绍了三种补铁水果的显着功效。它们富含铁。如果身体缺铁，除了水果补充铁质外，还应多吃动物性食品，如肝、肾、舌、鸭胗、鱿鱼、海蜇、虾、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
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