7大有助于减掉脂肪的食材(有助于减脂肪的食物)

7大有助于减掉脂肪的食材，现在市面上有很多减肥报刊杂志告诉我们，我们可以从食物中吸收足够的有效减肥成分。有助于脂肪分解、燃烧脂肪、防止脂肪堆积的营养素无疑可以帮助我们提高减肥效率。如果这些营养素不足，无论你如何努力运动，都无法顺利甩掉体内的脂肪。那么，哪些食物含有这样的营养成分呢？让我们来看看。

肝脏：富含维生素B2，促进脂肪代谢

每100克猪肝含维生素B2 3.0毫克，每100克牛肝含3.6毫克。维生素B2被称为脂肪燃烧战斗机，可以促进脂肪代谢，使脂肪不易堆积。

肝脏的其他影响

改善皮肤干燥、痤疮、预防贫血。

暗示

不喜欢猪肝腥味的人可以将猪肝浸入牛奶中去除腥味。另外，煮的时间过长，猪肝的腥味也会加重。

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