消除经前乳房胀痛还有食疗法：

　　方法一：玫瑰陈皮茶，取玫瑰花6克、陈皮10克，先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控于，与切碎的陈皮同放有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。一次用料一般可冲泡3～5次，当日喝完，玫瑰花瓣、陈皮也可一并嚼服。隔日泡服1剂，经前连服7天。

　　方法二：麦芽青皮茶，取麦芽30克、青皮10克，将麦芽淘洗干净，加入青皮，赦入300毫升冷水，开火煮，煮开冷却后服用。经前连用7天。还加入10克左右鸡内金。

　　方法三：陈皮香附糕．取陈皮15克、香附10克、茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖150克、红枣10颗，将洗净的陈皮切碎后，与香附、茯苓粉、糯米粉、红糖、红枣泥同放入盆中，加清水适量，充分搅拌均匀，倒入盘中，用大火隔水蒸熟，

　　取下冷却后切成小块即可食用。当点心，随餐或随意服食。

　　陈皮，其实就是我们平时所吃的橘子皮，因为其放置的时间越久，药效越强，所以叫陈皮。中医认为陈皮味辛苦、性温，具有温胃散寒、理气健脾的功效，适合于有胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。古代医家王好古说：“香附，凡气郁血气必用之。”香附能够疏肝解郁，行气散结，调经止痛，是妇科调理月经的要药。茯苓粉则有利水渗湿、宁心的作用，对于失眠也有辅助调治作用。

　　玫瑰陈皮茶和麦芽爵皮茶，我都自己试过，效果很不错，而且简单易行。如果不方便煲煮，可以改为泡玫瑰陈皮茶饮用。