6、注意眼睛保健 月间要特别注意眼睛的休息,中医说:久视伤血。所以看书的时间要减少,不要在昏暗的灯光下去看书,眼部皮肤很薄,毛细血管扩张,造成淤血。 7、注意清洁皮肤 月经期一定要注意清洁皮肤,要用温水清洁皮肤,再用凉水洗一下,以促进血液循环,适当的给皮肤涂一些营养类的霜剂。皮肤的油脂分泌过旺,油性皮肤含酸性,用马铃薯安抚,可以镇静、平衡皮肤的内分泌。油性皮肤平时也可以贴马铃薯片。 8、放松身心 既然青春期月经不调属于正常的生理现象,所以正值花样年华的女孩们不必忧愁烦恼,更无须特别的治疗手段。只要放松身心,正常保健就可以了。 还要提醒青春期少女们,青春期月经不调的女孩子往往还伴有功能性痛经,即生殖器官无器质性病变,常在月经初潮开始就有的下腹部疼痛。遇到这种情况,女孩子们也不要过度恐慌,只要平静心情,增加营养,注意局部保暖和经期卫生即可。
|