三、养成良好的生活习惯也同等重要：

    1、戒烟限酒。

    2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

    3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

    4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
 
    5、生活要规律。长期生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等都会导致闭经的情况出现。

    6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

    以上是关于闭经的原因有哪些？出现闭经怎么办？的详细介绍，希望对您有帮助，闭经了不用太过紧张，首先要在心理上战胜它哦！