询问你的女人，在她的帮助下找出卵巢的所在，通常它们在y道深处，左边或右边的最远端。有些女子喜欢这个部位的按摩，有些则会感到疼痛，随着月经周期的变化，它的敏感度也有差异。

　　起初用轻柔的动作来爱抚她的大腿内侧和y毛，不要更进一步直到你伴侣骨盆向上拱起，戏弄，抚摸直到她的y唇开启召唤你手指的入境。

　　非常缓慢地将食指插入y道，静止不动，然后开始来回滑动。如果需要可加入你的中指。

　　将你的拇指插入她的y道，弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上，将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点（位于y道的上方），y蒂及外G点（膀胱区域）。

　　有力按住她的G点，象揿门铃那样，按下，松开，不断重复。两根手指在y道内上下按摩，每个方向按八次。

　　极乐之门用一根手指在y道口做极轻微的挠痒，另她饥渴。

　　扭扭你的手在你用手指不断进出刺激她的y道时，不妨扭动手腕来增加刺激。

　　用极轻的动作去舔拭她的y蒂。

　　又快又硬女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插，你在用手指进行的时候，别忘了很重要的一点是让她放松，别将身体变得紧张而僵直。