近年来乳腺增生的发病率一直在呈上升的趋势，而且发病的年龄也逐渐的年轻化，在妇科体检时大部分人可能都会被检查出有乳腺增生，有些人听说自己患了乳腺增生很紧张，认为乳腺增生会发展为乳腺癌，其实乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌，而且乳腺癌发展非常缓慢，在什么措施都不采取的情况下，它也需要33个月才能发生，所以，即使有乳腺癌，只要积极治疗也是有解决办法的，病人的思想负担不用太大。

　　乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调，是因为雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱，随着卵巢分泌女性激素的周期性变化，很多女性乳腺增生症主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。绝大多数乳腺增生症患者在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。

　　正是因为乳腺增生与精神因素有很大的关系，当发现自己得了乳腺增生，如果过度的紧张，还可能会加重乳腺增生，使乳腺疼痛更明显。所以当发现患有乳腺增生症后，不要惊慌失措，要保持良好的精神状态和平和的心态，少吃油腻和辛辣食物，多吃大豆制品、新鲜水果和蔬菜，注意劳逸结合，注意锻炼身体。当然，每年一次的乳腺检查是必不可少的。

　　处于更年期的女性，如果发现自己的乳腺增生比较多，比较明显且时间比较长，应该引起重视，如果家族中有人患过此病就更应该认真对待，要经常复诊，必要时做乳腺钼靶X线检查，以便全面了解身体状况。