男人养生要注意三个要点
1、忌辛辣 蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
2、忌油腻 秋季食用后，难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、忌生吃 生吃常伴有腹泻、食欲不振等现象。荸荠、菱角、茭白等，它们大都质白鲜脆，清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这些水生植物，极容易造成囊虫的感染，使肠粘膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振等现象。
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相信“一万小时定律”，收获与付出并重，专业造就成功。在生活中扮演好自己的角色，守住自己的赛道。无论是工作，还是生活，都能得心应手，不慌不忙。每个人，都有各自的使命。
学会承担，才能享受成长。用健康的体魄守护家庭 ，让孩子在爱里成长。保持家庭的契约精神，让每个人都能各司其职，优劣得所。守住自己的一方天地，学会自愈。不把负能量流向家庭，带入生活。给自己一些时间，让艺术充盈生活，陶冶性情，有所广益。
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缘分如风，有人落座，有人离开，有的人会一直安植心底，有的人转身流落天涯，对于缘分，没有人能给出一个完美的答案，亦没有人能许诺天长地久的永远。擦肩而过，或是聚散离合，一如季节辗转，浮云聚散。而那些伤痛的，或是美好的记忆，风吹过，雨淋过，装帧成旧时光中的一本清词，丰腴成岁月深处的一树花香，轻轻翻起，有淡淡的涟漪漾起，便是岁月赠予的无比珍贵的温情。
浮生如潮，来来往往的人流中，太多只是转身即忘的风景，真正驻留心底的能有多少？多少缘，已散落天涯，下落不明。多少爱，只化成了流年里的一抹云淡风清。
或许，年华一直走在相遇、告别、转身的途中，陌上相逢，不问因果，不问去处，只若，曾明媚了流水光阴，曾给彼此留下温暖和感动，就值得用一颗虔诚的心铭记珍藏。
因为懂得，所以更愿许自己一份从容的姿态，花开不喜，花落不悲，与这一程程风景中淡暖相随，风雨同行。
终是，做了一个安静而薄凉的女子，与事与物，既不疏离也不亲切，隔着一朵花开，一米阳光的距离，不惊，不扰，不忧，不惧，只静静的在自己心灵的半亩花田里种上清风薄念，竹径梅红。
触目横斜千万朵，入心只有三两枝。简单素白的日子，心灵的水泽旁，只这三两枝，就足够了。
就像这个素白简单的冬天，有几株清瘦的梅花陪伴，有三五好友的淡淡牵念，与我，已是暗香浮动的喜欢。
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