养生到底是养什么？
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养我们生命的意思。
一，养生就是养气血 人体健康重要的就是“气血”二字，《黄帝内经·素问》说：“人之所有者，血与气耳” 《景岳全书》说：“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺;阴主血，故血盛而形强。人生所赖，维斯而已。”先贤说：“气血盈，则百病而不生。”我们身体的一切疾病，都是气血出现问题而导致的。小到发烧、感冒，大到肿瘤、血栓，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。
二，养生注重经络畅通 养生重要的一点就是养气血。气血通调则身体无恙，百病不生;气血不调则怪病不断，痛苦不堪。一切人体的健康问题都是由气血不畅、气血不足导致的;所有身体问题的调理都要靠通畅气血、补足气血来实现。 那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢?这个就得从经络来说了。我们知道，气血运行的通道时经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候是要将堵塞的经络打通。所以，中医强调的一个词就是“疏通经络”。
三，养生重视脏腑平衡 除了气血、脏腑也很重要，如果一个人长期超负苛工作、过度劳累、生活不规律等，就必然会气血不足，那能供给五脏六腑的动力和能量也会不够，脏腑为了维持正常的生命活动，必须超负荷运转，一天两天没有问题，时间久了，损伤出现，经络不通，脏腑功能衰弱，身体内部环境一片混乱，那时我们的身体既没有力量及时清理内部的毒素，又缺乏能力抵御外来致病因子的侵袭。因而，生病也就成了意料之中的事情。
总的来说，养生，就是一调气血，二养脏腑，三通经络，五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血，要想身体健康，就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。
健康饮食男人吃出来的健康
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有些事看得太清，乱于心;有些人看得太真，困于心;有些情看得太重，伤于心。退一步海阔天空;人生苦短，少为离别伤感。
记住了：凡事不要想得太复杂，心累。手握的太紧;东西会碎，手会疼。相信谁都会有体验!
人和人相处。距离产生美。也不是谁离不开谁。心里有你的人，再远也会牵挂你。心里没你的人。待在一起他也不会在意你。世界轮回。人生很短。属于自己的人生好好的过吗?哭也是一天，笑也是一天。人生只有一次。不要把自己活的太累。
淡看红尘事，潇洒天地间。凡事不可太在意，不要想得太复杂，古今多少事，尽在笑谈中。生命不过几十年，如果有一个远可随意，近能在意，不语默契，畅谈欢喜的知心人足矣!世事不必太分明，月圆有月缺，花盛有花衰。识人不要太懂，认事不必太真。人在江湖走，不乱于心，不困于爱，不丧于志，不伤于情，不要大喜，不要大悲。人与人之间，客客气气，最好的距离是皆大欢喜。
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