男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压。一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾。蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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计划一场远足，不必说走就走。
你可以用心规划，就像对待生活。
可以独自旅行，享受孤独，珍惜独处的时光。
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不擅长摄影的，就用心感受，用眼睛见证奇观的壮丽。
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我初见你，人群中独自美丽，于是只消一眼，沉沦我心。一点相思，两处闲愁。声声诉，情肠欲还休。书一卷，诗一篇，一生的参悟，看不破这尘缘。山一程，水一程，厌倦了俗世，想与天地作伴。可是转眼发现，自己身在痴缠的人间。
品着一卷绝世的词，守着一丝旖旎的梦。喜欢写字，总认为那是这跳跃的灵魂唯一可宣泄的出口。于是，写字，便是一种爱好、一种梦想、一种执着、更是一种享受。心里一直有个愿望，让每个字符都开出璀璨的爱的花，陶醉我，感染你。
要用什么，接近永恒的方式，来收藏纪念自己的心事。以便多年后还记得，自己当时曾经焦虑、欣喜、困顿、幸福的样子。或许是素雅的、纯的文字。
满城烟柳，繁华起后人海之中，是谁蓦然回首。轻风盈袖，对盼凝眸在心间，结下相思扣。忧伤堆砌的文字，泪水拼凑的深情，提笔落墨书一卷红尘赋，无病呻吟却真切到了冰凉蚀骨，记忆仿佛指间的沙。
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