2020年男士养生好习惯
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强我们人体的免疫功能。
2，枸杞子： 常嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进我们眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值是极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
男人养生要注意三个禁忌！
男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人养生应当了解饮食的禁忌。
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儿时听过一则小故事，“皮球”与“多面体”一起旅行。一路上，皮球顺风顺水，很快就结束了旅程；多面体磕磕碰碰，坎坷不断。多面体棱角不平，跌跌撞撞之间，耽误了不少时间，但也因此收获了不同的“风景”，总有人相助，一路鸟语花香。
我们就像是一个个“不完美的多面体”，并没有一帆风顺的旅途，但却总能在成长中收获惊喜，一路高歌。我们没必要时时刻刻苛求完美。完美是追求，但不是最终的目的地。
不完美，是隐藏的潜力，是进步的余地。放轻松，这一路注定起起落落，却像打怪升级，充满了成就的喜悦之情。
闲暇时，来【韵】高端会所，品清茶一杯，观浮沉人生，焚炉香一炷，观清烟飘翻，顿令尘心散去，灵心熏开。享受一次泰式按摩，用一次顶级盛宴犒劳自己。上一节瑜伽习练，还心灵一片安宁。
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雨不仅有温度，有感情的，阵阵雨声更能让人动情，听着那点点滴滴落雨声，能让人的情感进入到一种更深的意境。孟浩然在雨夜之后写下了：“夜来风雨声，花落知多少”的感怀。秦少游则把雨和愁比在了一起，“自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。“贺铸的“空床卧听南窗雨，谁复挑灯夜补衣”。李清照的“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒”。哎哟哟!这些诗句写得是何等的苦闷失落，鳏寡孤独。就连乾隆皇帝下江南游览西湖时，听到落雨声也诗兴大发起来，“芭蕉得雨便欣然，终夜作声清更妍。”“雁啼红叶天，人醉黄花地，芭蕉雨声秋梦里。”不管是留得残荷也好，还是多事中芭蕉也罢，不管是静听落雨敲檐也好，还是焚香读书听雨也罢，诗人们都是在用心去认真的听雨，都是在用情挥笔写下这些诗句，这些都是听雨者与雨在心灵上的感应。诗人们把自己的心情汇入到了雨中，又把这雨融入到了自己的诗里，用雨寄着内心的喜悦，载着离别的相思，唱着人生的豪情，演着境遇的起伏……。
今夜我倚窗听雨，听雨如歌，思绪如雨。翻着手中的唐诗宋词，嗅到了书中一股股的香气，好像在与古人一起畅谈遨游着，谈大漠豪情，聊山川灵秀，悲人生遭际，叹世态炎凉，叙心中情愁……尽管不能像古人般把内心的情绪诗化，却也将内心的情感缓缓的释放了出去。
我不知，在这雨夜里，会不会有人因雨滴飘落而心情忧伤，不知会不会有人因雨滴飘舞而欣喜若狂。我只管轻轻地把日间所有的喧嚣与浮躁都置放于屋外，静静地与真实的自己呆在一起，享受独处的时光，并将过往的一些未曾搁浅的执念，随着空灵的雨滴，平静的将它缓缓的释放出去，让自己的内心多出一分安然与宁静。
今年江南的雨季又开始了。不知道为什么，自己会这么的喜欢听雨，特别在静夜去听雨，心中便会有种别样的情绪。依稀只记得小时候，总是倚在窗前看那纷飞飘坠的落雨，聆听滴答滴答雨落大地的声音。随着岁月的流逝，儿时的许多事情已日渐远去，但是至今仍眷恋着那丝丝扣入心弦的落雨。
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