2020年男士养生好习惯
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强我们人体的免疫功能。
2，枸杞子： 常嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进我们眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值是极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
男人养生要注意三个禁忌！
男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人养生应当了解饮食的禁忌。
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万事万物，都是量变，引起质变。正所谓：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。”成功，需要的是脚踏实地。捷径走惯了，自然藐视规则，投机取巧。但搞不好，就是前功尽弃，自食其果。俗话说：“常在河边站，哪有不湿鞋”。
生活中，也需要脚踏实地。无论是照顾家庭，还是处理感情，都需要用心付出。成年后的感情，都需要用心经营。与其说“经营”，不如说“付出”。一个家庭的“样貌”，往往最能代表女人的状态。脚踏实地的付出，才能收获美满的家庭。
提升自己，也需要脚踏实地。茶道、香事、瑜伽、插花，每一份改变，都需要坚持。把所学用于生活，让高雅滋养生活，让岁月熠熠生辉。闲暇时，来【韵】高端会所，感受四季流转，岁月静好。
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幸福的人生总是相似的，不幸的人生却各有各的不幸，每个人出身的背景不同、接受的教育不同、所处的环境不同、经历的生活不同，那么也就会有不同的人生体会，然而，无论我们处于何种境地里，都不忘时时提醒自己：人生不可能一帆风顺、完美无缺，懂得放下、懂得接受、懂得包容，那么我们的人生也会风清云淡。
生活是一场无休止的跋涉，在这个漫长且枯涩的过程中，我们要懂得适时打开心灵的窗，在安静的时分里，与心灵对话，接受不完美的自己，同时也欣赏别人的好，包容别人的劣，只有这样，我们才能够掠过沧海桑田，到达平和快乐的彼岸。
生活中无数奔忙的身影，每天为生活所累，脑门上写着沧桑，身形中描出疲惫，在快节奏的工作中，人们渐渐失去了快乐。快乐成为时下的奢侈品，靠娱乐只能一时的爽快，过后依然苦闷孤独。这是大家的共同的病症：忘记了微笑。
随着时光流逝，我们越来越多地看到了生活所限，现实得有点叫人喘不过气来。与人聊天，总是感觉到更多的抱怨和痛苦的分享，在恻隐之心的引导之下，我们时常也想出自己生活中的难堪，摆着一副苦瓜脸出门回家，自然而然地流露出不幸，可能塞翁失马的故事对大多数人来说只记住了“祸”而忘记了“福”，可想而知，结果只能是走入灰色的心灵境地。其实，生活完全可以有另一种活法。不管事情发生的好坏，一切往积极的方面看，朝乐观的方面去想，能够知道我们的福气，懂得珍惜一切拥有的美好，我们怎么还能不去微笑呢？
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