男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压。一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾。蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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任由清冷的月光映刻在某种，衣袖上的【韵】悠悠不断，翻转舞动交叠在灯火帷幔之上，远隔千里的怅惘。
长路多潇潇，几回梦缥缈，来【韵】高端会所，舞者轻盈的身影仿佛婉转千年的琴声，在万丈红尘中飘散。
尘世的繁芜，来【韵】高端会所，听雨声浸润了心田，舞动的裙摆沾染了水汽朦胧，让人如痴如醉。
同剪花窗云鬓懒，来【韵】高端会所，夜幕深邃星辰朦胧四野，舞者仿佛是最耀眼的明珠，绽放在琴瑟潇潇。
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拥有阳光心态的人，能在喧嚣纷扰中人淡如菊，在失意惆怅时心静如水。
心中多洒一点阳光，周围的世界会更美。看山才是山，看水才是水。
苏轼曾和一僧人打坐，僧人说苏轼打坐像一尊佛，而苏轼说僧人打坐像一坨屎。心中有佛的人，眼睛看到的都是佛。心中有什么，看到的就是什么。
心中晦暗的人，很难看到灿烂的阳光，很难发现生活中的真善美。
心中锈迹斑斑，生活怎会豁亮开阔?心中阴暗晦涩，生活怎会风清日朗?
心中多洒一点阳光，照亮自己，也温暖别人。
生命的旋律，千回百转;聚散的人生，喜忧参半。
心中多洒一点阳光，即使身处黑夜，也不会被黑暗吞噬，而会看到明天的希望。
时间顺流而下，生活逆水行舟，做一个心盈阳光的人，有自己的星辰大海，也看到别人的风景独好!
朋友曾说，我的文字里总是氤氲着烟火的香气和幸福的味道。
是啊，这些自觉不自觉的流露，真的不是在昭示或者显摆什么，不过是在书写一种对生命的感知。
待到垂暮之年，能再翻阅这些有温度的文字，仍能感觉到其中的暖，就足够了。
读杨绛先生的那本《我们仨》，特喜欢那段文字：我们这个家，很朴素;我们三个人，很单纯。
我们与世无求，与人无争，只求相聚在一起，相守在一起，各自做力所能及的事。碰到困难，我们一同承担，困难就不复困难。
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