2020年男士养生好习惯
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强我们人体的免疫功能。
2，枸杞子： 常嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进我们肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进我们眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4、常喝酸奶：酸奶的营养价值是极高。
5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！）
7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！
8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！
9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。
10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
男人养生要注意三个禁忌！
男人应多食温食，少食寒凉食之物，以保护颐养胃气。如过度吃寒凉之品或生冷瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故现有“秋瓜坏肚”之民谚。在实际进补过程中，男人养生应当了解饮食的禁忌。
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奋斗的路上其实并没有狂风巨浪的阻碍，有的是周而复始的努力和久久无音的等待。当然，奋斗也未必一定就能成功，但却能为日后面对社会上的竞争增添“筹码”。因此，在奋斗的年龄绝不能选择安逸，因为吃不着的苦比苦更苦。也许默默扎根的时间很长，但当你驻足回望的时候就会发现，回忆这一路的奋斗历程的时候就犹如穿梭在洒满阳光的隧道里，温暖而有力，这也许就是张晓风所说的“于无声处听惊雷，与无色处见繁花”的现实写照吧。
平凡生命，极致绽放。在奋斗的路上，不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持才能看到希望，正所谓身在井隅，心向星光，眼里有诗，路在远方。面对心中的那片海，自己不扬帆，没人会帮你起航，梦想也终究只是梦想，可若俯下身子、脚踏实地，以对得起每一寸光阴的匠心去一点一点靠近初心，总能迎来“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的壮景。
一日之计在于晨，每天里，最爱人车寂寥的晨曦微露时分，让我有种天堂般的享受，仿佛整个世界只属于我一个人，虽然，这世上没有一样东西我想要占有。
远处的山，丹青水墨，很美;天边的云，溢彩流光，很美;翩跹的鸟，轻盈自在，很美。然而，我不羡幕它们，因为作为一名安静的看客，虔诚欣赏的样子，也很美。
寂寞流年，唯有一个人的时候，才能感觉身心合一。人生太匆忙，许多时候，容不得思考，容不得彷徨，甚至容不得叹息，幡然回头，一切都变得面目全非。
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