男人“四宝”：全麦、海鲜、绿茶、蚕蛹
1、全麦面包：减压。一般来说，男性工作压力比女性大。要对抗压力，B族维生素是非常重要的，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
2、海鲜：补锌。海鲜可以增强性能力。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。
3、绿茶：提神利尿。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
4、蚕蛹：补肝益肾。蚕蛹为高蛋白食品，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
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好像被泼了一盆冷水，又好像突然被揭开了被角，倏然之间，从梦中惊醒坐起。惊恐未定之中喘着粗气，用手去摸索着，却什么也没有，什么也看不见，担心这自己是否还能看得见。却迟迟不愿去开灯照明，待眼睛慢慢的适应黑暗，待自己狂跳不止的心慢慢的，慢慢的平复下来。
这场梦来的太过突然，走时带走了所有的睡意和温暖，还有余温的被子也被刚刚的揭起变得寒冷。窗外飘着雪，一片一片，又好似一簇一簇雪白的的大被子盖在了屋外，屋内却冷的彻骨。看着壁炉里烧的正旺的火焰，我却是感到如此的寒冷。
若是在昨天，你定会在我身旁给我讲【韵】的温暖芬芳，细心的安慰我入睡，而我却总像个孩子一样，要你继续讲那舞者绝美的舞姿和花瓣坠落时的样子。
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每个生命都有独特的美，每片风景都有不同的醉。别让忧烦积压成云堆，别让叹息遮住了心扉。唯有淡泊世事才不烦也不累，唯有提升自我才是最好的修为。种下善因，一定会收获到善果。种下花草，潜入内心的一定是温美。
人心，远近相安。时光，浓淡相宜。放下那些无谓的执着，忘了那些疼痛与忧伤，迈步安于每天，相信人生的每天都最美。闲庭信步，宠辱不惊任一切随风而渐褪。
岁月是一杯清酒，静静地去品酌，你会发现，在它的眼中，没有化不开的思念，没有解不开的情愁，没有冲不淡的眷恋，没有抹不去的烦忧。在岁月这杯清酒中，你细细的品酌，在里面,酸甜苦辣辛样样都有，那是人生路上留下来的一幅幅风景，那全是岁月沉淀下来的最好礼物，哪怕时间已经过去了很远很久，哪怕很多的事情像梦一般变得模糊，可那刻在脑海里的那份记忆，却总也挥之不去，不愿远走。它是留在人们心目中的一份清欢，它是叫人始终难以忘却的一份情怀。
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