163两性网大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
猕猴桃
猕猴桃是一种比较典型的碱性食物，矿物质丰富，可以清除体内代谢的酸性残留物，有助于调节人体内的酸碱平衡，改善睡眠，缓解感冒症状，提升精神，防治关节炎和骨质疏松症。
核桃
核桃对身体健康有益跟核桃中的营养成分是分不开的，如维生素E、硒等抗氧化成分能够保护细胞膜，抗击自由基，优质的脂肪酸比例有有利于心血管的健康，有证据显示核桃能够改善血脂，有益于心血管的健康，还能提高免疫力。
芦笋
芦笋是近年来比较受欢迎的一首蔬菜，凉拌着吃，或是和虾仁一起炒都特别可口，特别是很多的孩子也喜欢，是现在人们餐桌上比较常见的蔬菜之，芦笋不但好吃，还含有丰富的维生素、核酸、芦汀等营养物质，能有效的降低膀胱癌、淋巴瘤，皮肤癌的几率。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！