163两性网肾每天过滤和清洁200公升血液，将有益物质留在血液中，让新陈代谢排出体外。中医学认为，“肾为本”！因此，有“肾好不怕老”的说法。男性肾脏不佳，应多吃这4种食物，补充雄激素，使肾脏更健康
羊肚
平时大家都是吃羊肚的，对人体也有很好的滋补作用，而且羊肚富含非常丰富的营养元素和雄激素，男人在餐桌上开着肚子吃，对肾脏也有很好的益处，越吃肾脏越有活力！
黑芝麻
在我们的生活中，黑芝麻是很常见的食物，很多人都喜欢吃。男性若在日常生活中适量食用黑芝麻，可补充体内缺乏的雄激素，从而使肾功能更健康。
腰果
在我们的生活中，腰果是一种比较常见的零食，它富含不饱和脂肪酸和纤维素。平常男性不妨多吃一点腰果，不仅有助于增强自身抵抗力，而且还可以促进男性体内的雄激素，对肾脏健康非常有益。
纳雄艼
男人养肾最先要做的就是补肾，纳雄艼中含有牡蛎多肽、人参、枸杞、蛹虫草、海参、黄精等珍贵药材，是滋养肾脏最自然的物质，男士定期食用可养肾固阳，益精血，增强阳气，加速男性雄性激素的分泌，能有效增强肾功能，对改善肾功能有很大的帮助。
枸杞
常吃枸杞能滋阴养肾，养肝明目，延年益寿，降三高等诸多益处。所以，枸杞也被人称为天然的“雄性激素”，男人再抠也要坚持多吃，不然肾就会“力不从心”！
此外还可以通过揉腰眼的方式来促进肾脏的功能。腰眼是肾区域所在。中医学认为腰眼是位于“带脉”的位置，特别是肾的位置。而且肾喜欢温和的环境，所以说经常揉这个部位的话，可以起到固精益肾的作用，还可以活化大脑，提高记忆。