163两性网夏季五行人如何养生调理？，
随着生活水平的提高，人们越来越注重养生。那么，夏季如何养生呢？俗话说，冬病夏治。夏季是治疗疾病、疗养的最佳时期。五要素养生是最科学的养生方法。因此，在养生的时候，首先要了解自己是一个什么样的人，然后根据自己体质对应的季节进行调整。今天我们就来了解一下五行人如何在夏季养生。
黄金形状的人
体貌特征：身体较瘦，但肩背宽阔，方脸，挺鼻阔口，四肢纤细，动作敏捷，肤色白皙。
饮食护理：可多吃疏肝清热、补肺肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。
调理方法：疏肝清热，补脾益肾
药膳可选择薏苡仁陈皮粥：薏苡仁50克，芡实15克，陈皮5克，粳米200克。
将薏苡仁、陈皮洗净，与洗净的粳米一起放入砂锅中，加适量水，大火煮沸，然后小火煮成粥。
木人
体貌特征：面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，体小而弱，手脚灵活。
饮食护理：宜多服用疏肝健脾、清热利湿的食物，如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等。
护理方法：疏肝理气，清热解郁
药膳可选择郁金香佛手蜜饮：姜黄15克，佛手柑12克，蜂蜜30克。
将姜黄、佛手柑用冷水浸泡20分钟，然后放入锅中，加适量水，煮30分钟。除去残渣，榨汁。汁液温度达到一定温度后，加入蜂蜜。
水形人
体形特征：比较胖，个子矮，头大，脸颊宽，腹部大，肤色黑，腰臀稍大，手指短，头发浓密黑，怕冷，喜温暖。
饮食护理：防止寒湿侵袭，避免长期生活在湿地。宜多食健脾祛湿之品，同时宜食补肝肾之品，如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、菝葜等。
药膳可选用人参枣米：太子参15克，陈皮6克，白术10克，茯苓15克，猪苓10克，大枣20克，粳米250克。米。
将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放入锅中，加适量水浸泡，煮半小时，去渣，取汁备用。将粳米洗净，放入锅中，加入药汁和适量水，大火煮沸，小火煮至米熟。
火形人
身体特征：五行中，心属火。火型的人容易心阴虚、火旺。主要症状为烦躁、失眠、口渴、舌红等。可能出现发烧、血尿和突发疾病的倾向。
饮食护理：最好吃红色食物，以补心。原则是护阴抑阳，多吃清淡的食物，最好是清淡的食物。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭、虫草等。应少吃辛辣食物。
健康饮食：莲子桂圆粥，桂圆各30克，莲子肉，糯米100克。加水煮沸，然后转小火慢慢煮，直到米粒完全烂掉。经常食用此粥，可以养心、补血、润肤。
地球形状的人
外貌特征：黄皮肤、圆脸、头大、肩厚、腹大、大腿到小腿粗壮、手脚小、肌肉丰满。
饮食护理：宜多吃清热祛湿、健脾理气之品，如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、山药、扁豆、薏仁、鸡蛋花等。
护理方法：健脾和胃，祛湿
药食半夏山药粥：半夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。
将传真机用温水洗净数次，去除矾味，然后将山药洗净去皮，切块。
将木瓜、陈皮放入砂锅内，加水适量，煎清汤300克，去渣，加入洗净的粳米、山药，加水适量，煮成粥。
结论：以上是夏季五行养生的介绍。你有什么样的体质？如果您想保持健康，您可能需要了解更多信息。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康！
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