163两性网深秋吃12种食物暖胃，
现在已经进入深秋了，深秋天气已经寒冷，需要多吃一些暖胃的食物。下面小编为大家总结了深秋暖胃食物。
深秋温菜
1、南瓜：滋养肠胃。南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃免受刺激。在早餐粥中添加几片南瓜，或者在餐桌上添加南瓜粉丝汤。简单又方便。
2、胡萝卜：增强脾胃抵抗力。胡萝卜素是脂溶性的，所以最好与肉一起炖。不仅暖胃，还能吸收炖菜的香气，味道更佳。
3、卷心菜：修复胃粘膜组织。卷心菜不仅能抵抗胃溃疡，保护和修复胃粘膜组织，还能保持胃细胞活跃旺盛，减少患病机会。这种暖胃蔬菜强烈推荐给患有胃溃疡和十二指肠溃疡的人。可压榨饮用、制成蔬菜沙拉等。
4、红薯：滋补身体、暖胃。《纲目拾遗》 记载：补虚，暖胃，肥五脏。吃法方面，可以煮粥、蒸、烤等，但不建议糖尿病患者食用。
5、生姜：生姜能温经散寒，治疗脾胃虚寒证。无论是外寒犯内所致的实寒证，还是脾胃阳气不足所致的虚寒证，均可使用。自古以来，人们就知道生姜能治万邪，故称生姜学说。生姜不仅能刺激人体发汗，而且还有暖胃、驱风、散寒的功效。
6、大白菜：大白菜性温、味甘，入脾、胃经。具有暖胃益气、散寒防风的作用。对上腹冷痛、腹部畏冷、排便困难有改善作用。烹调大白菜时，无论是从味道还是营养价值上，都需要适当添加一些醋。醋能分解大白菜中的钙、磷、铁元素，有利于人体吸收。
深秋暖胃水果
1.苹果：苹果性质中性。吃苹果可以缓解胃酸。冬季，很多人遇到寒冷的天气或者饮食不合理的情况下，常常会出现胃酸过多的情况，让人非常不舒服。如果这个时候吃一个苹果，胃很快就会舒服起来。苹果中含有一种神奇的多酚，叫做苹果酚，它易溶于水，因此很容易被人体吸收。
2、荔枝：荔枝味甘、酸，性温，能暖胃散寒。
3、葡萄：葡萄可以调节胃肠道。葡萄中含有大量的果酸，可以帮助消化，清理胃肠垃圾，对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄还含有维生素P，可减轻胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎和呕吐。
4、石榴：石榴性温，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡等功能。可健胃、提神、增进食欲。
5、菠萝：菠萝味甘，性温，具有清热止渴、消食止泻的功效。
6、花生：花生有暖胃散寒的功效。历代医书中对治疗胃病有很多记载。《本草纲目》说：花生健脾和胃，润肺化痰，益气清咽止痒。《药性考》记载：吃花生养胃醒脾，滑肠润燥。每天可以适量吃一些花生，有利于养胃。
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