近日，刘若英连发两条微博，称自己因髌骨外翻正接受一种“自体生长因子关节注射疗法”。很多女性平常都会穿高跟鞋，哪些情况下该警惕髌骨外翻？

　　高跟鞋女人膝盖疼超两周是信号

　　据悉，刘若英曾遇车祸伤及左膝，为髌骨外翻埋下隐患，后又因工作常年穿高跟鞋，最终发病。“除先天性发育不完善外，穿高跟鞋、剧烈运动是引发髌骨外翻的重要原因”。

　　髌骨也就是膝盖骨，呈倒三角形，位于大小腿骨之间，负责连接两者。髌骨和大腿骨像绳子和滑轮，髌骨外翻就相当于绳子偏外卡在滑轮的外沿上，长期如此，髌骨外层的软骨会逐渐磨损，导致骨头和大量的神经末梢外露，从而产生疼痛。

　　常穿高跟鞋，走路或站立太久，上下楼梯、天气变化或剧烈运动（如跳舞等）后，觉得膝盖疼痛，且持续超过两周，就应考虑髌骨外翻的可能。蔡谞说，长期穿高跟鞋，身体会一直处于不正常的生理状态，膝关节外侧的受力加重、压力更大。

　　刘若英的新疗法恐怕没那么靠谱

　　“有一种从自身动脉抽血，培养自体细胞再打回膝盖的方式，我开始进行治疗。”刘若英在微博里说的方法又叫干细胞功能化移植，是从血液、骨髓中提取人体中存在的多向分化功能细胞，向软骨缺损的部位移植。蔡谞透露，“此方法目前仅处于实验室向临床转化的阶段，尚不成熟，需进行大量临床实验，才能对其效果进行评估。”

　　对髌骨外翻，目前只能运用物理治疗手段、药物及关节镜微创手术等缓解。蔡谞建议，已患髌骨外翻的，要少爬楼梯、少走斜坡，避免膝全蹲和激烈运动，并加强大腿肌肉训练，如直抬腿运动。