5、益母草汁粥

   配方：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

   制作：先以粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

   用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

   功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦。适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

   宜忌：煮制时宜用砂锅，不宜用铁锅。凡大便溏薄者、脾虚腹泻者忌用。吃粥期间应忌葱白、薤白、韭白。

   6、艾叶粥

   配方：干艾叶15克(鲜者30克)，南粳米50克，红糖适量。

   制作：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

   用法：月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。

   功效：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

   宜忌：凡阴虚血热者不宜服用。

    以上是关于月经不调食疗的详细介绍，当然月经不调并不是只靠食疗就可以调回来的，还需要进行认真地治疗。