1、食物中酸或碱过量导致经期不规律

　　饮食中酸过量，会改变生殖器官正常的周期变化，使月经推迟来潮;（2）饮食中碱过量，也会改变生殖器官正常的周期变化，使月经提前来潮。注意饮食酸碱平衡，可保月经周期正常

　　2、性生活导致经期不规律

　　女性的生殖器官不适应新的情况，别害怕，时间久了就会适应的;（2）夫妻双方性交次数过于频繁，这是因为性冲动过多，会加速排卵，使月经提前来潮，性冲动较少，会推迟排卵，使月经推迟来潮。适当停止性生活可改好

　　3、情绪变化导致经期不规律

　　忧愁和苦闷，造成不必要精神负担，影响了女性生殖器官性激素的分泌，使月经推迟来潮;（2）兴奋过度，刺激了女性生殖器官性激素的分泌，使月经提前来潮。保持良好的心情，有可能使月经周期正常。

　　4、疲劳过度导致经期不规律

　　由于疲劳过度，破坏了生殖器官正常的周期变化条件，有可能使月经提前来潮，也有可能使月经推迟来潮。注意休息，有可能使月经周期恢复正常。

　　5、服药导致经期不规律

　　有于生病，需要服药，药性刺激了女性生殖器官正常的周期变化。停止服药，有可能使月经周期正常。

　　因此，经期不规律时应该审视自己是否存在以上几种问题，经过调整如果依然不规律那么就应该去医院进行检查，找出真正导致经期不规律的原因。