预防乳腺增生建立三道防线

　　珍爱自己的女孩要从呵护乳房开始，平时要建立起三道防线：

　　1、树立良好的生活方式，保持乐观的心态，避免使用性激素类的化妆品及药品。

　　2、每个月进行自我检查，在洗澡的时候面对镜子有一定顺序地进行按摩乳房，发现有没有肿块。

　　3、定期进行乳腺检查，可以是彩色b超和钼靶x线，特别是在自我检查中发现有异样时就必须去医院进行检查。

　　胸罩过紧是导致乳腺增生的原因之一，所以爱美的女性们更应该爱惜自己的胸部，保护它的健康。