163两性网小米养胃还是大米养胃，很多人都有胃病，所以平时多吃一些养胃的食物。这时候很多人就会问，大米还是小米养胃呢？我们一起来看看吧。
小米养胃还是大米养胃？
当出现胃病的时候，很多人都会用这两种食物来有效养胃。我们都知道大米性凉，所以胃热的人适合喝大米粥养胃。需要注意的是，大米呈酸性，煮粥时应加点小苏打。这样不仅可以软化米粒，帮助消化，还能缓解胃痛。
日常生活中也有人吃小米。事实上，小米适合脾胃虚寒、恶心、呕吐、腹泻、产后、病后体质虚弱的患者食用。小米属热性食物，胃热患者不宜过多饮用。不过，大多数人喝小米粥是为了养胃。
养胃的方法
1、多吃粥
胃有病喝粥是我们传统的养胃方法。可以多吃绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥等，也可以用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适量煮。煮粥的话，也最好在粳米中加入适量的白薯、芥菜熬成粥。
2、多吃蔬菜
绿色蔬菜清淡、新鲜、不油腻，富含维生素和蛋白质。多吃豆类、瓜类、白菜等蔬菜，可以补充营养、清热。此外，黄瓜、冬瓜、苦瓜也有很好的清热解暑作用。
3、多喝汤
夏季人体出汗较多。多喝汤不仅可以及时补充水分，还可以帮助消化吸收。最好喝绿豆汤。绿豆性凉，有清热解暑的功效。绿豆和金银花一起用，做成绿豆金银花汤，有很好的清热解暑、养胃的功效。
4、适量吃酸味食物
酸味食物除了生津止渴、健胃消食外，还能杀菌、预防疾病。酸味食物可以杀死菜肴中的细菌，预防肠道传染病。夏天出汗多，体液容易流失。可以适量吃酸味食物，可以减少出汗、止腹泻。尤其是现在进入梅雨季节，气候比较潮湿，多吃酸味食物也可以祛湿。
在高温环境下，人体会消耗大量的营养物质。酸味食物可以促进营养物质的吸收。多吃西红柿、柠檬、草莓、葡萄、猕猴桃等酸味食物。
吃什么可以养胃
薯
很多人可能已经知道山药的养胃作用。因为它含有大量的维生素和矿物质，对我们的肠胃有很大的好处，而且还可以帮助延缓衰老。
吃山药的时候要小心。洗手会引起皮肤过敏，所以一定要赶紧洗，然后尽快冲洗掉手上的粘液，这样就不用担心过敏的问题了。
苹果
苹果是一种很好的保健水果。具有健脾、益气、益胃、生津、润燥的功效。可改善脾虚、食少、胃阴虚、阴虚胃痛等症状。
如果你想用苹果养胃，我给你推荐一个民间偏方。将苹果切碎，与西米一起煮成甜汤。每周吃两次左右，可以达到养胃的效果。如果喜欢吃甜的，也可以额外加点糖。
蘑菇
香菇可以补脾胃、益气。用于脾胃虚弱、食欲不振、精神不振、倦怠等症状。现代用于预防和治疗佝偻病和胃癌。早在古代文献中就记载了蘑菇具有益气补虚、健脾胃、治疗皮肤病等多种功效。挑选香菇时一定要闻一闻，看是否有刺鼻的气味。
扁豆
扁豆健脾和胃，清热利湿。而且扁豆的膳食纤维含量很高，比芹菜高出三倍多。容易便秘、上火的人不妨多吃扁豆。但如果便秘是因为吃太多辣椒、咖啡等刺激性食物引起的，就不能用膳食纤维来缓解。可能会使便秘更加严重。
板栗
板栗果肉含有丰富的维生素，是很好的滋补食品。板栗味甘、温、无毒，入脾、胃、肾经。髓补肾气，健脾胃，强腰膝，强筋骨，活血止血消肿。 500克栗子中加入适量白糖调成糊状。板栗酱有健脾胃、厚肠的功效。
五花肉
五花肉是补脾胃的佳品。自古就被视为滋补品，是药膳中的主食。五花肉具有补虚、健脾和胃的功效。用于疲倦消瘦、胃痛、胃下垂、小儿营养不良等，不妨煮汤饮用。例如，五花肉黄芪汤可以帮助改善人们秋季食欲不振的情况。它还具有健脾、益气、消食、开胃的功效。也适合胃下垂、慢性胃炎患者。
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