163两性网电脑一族患干眼症该如何饮食调理，办公室饮食不当很容易导致干眼症。很多人因为工作的原因，不得不整天面对电脑。如果这种情况长期发生，就容易出现干眼症。在眼科门诊，经常可以听到患者抱怨眼睛疲劳、眼睛干涩。
美国一项调查显示，每天在电脑前工作超过三个小时的美国人中有90%患有干眼症。未来5年，干眼症患者数量将以每年10%以上的速度增长。看看中国，情况也类似。越来越多的长期使用电脑的年轻人患有干眼症。
目前干眼症的病因尚不清楚，也没有针对干眼症的一刀切的治疗方法。不过，注意预防可以有效减少患病的机会。在饮食中添加一些对眼睛有营养的食物是治疗干眼症最方便有效的方法。
办公室电脑用户干眼症的饮食
首先，保证眼睛健康所需的维生素摄入量：维生素A被誉为护眼必需品，是预防眼睛干涩、视力下降、夜盲症的良方。胡萝卜、绿、黄色蔬菜、红枣等含维生素A最多。维生素B是视神经的营养来源之一。维生素B1不足，容易引起眼睛疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C和E具有抗氧化功能，可以消除人体内异常堆积的氧化物和自由基，避免组织损伤，保护眼睛晶状体和视网膜。
其次，多吃瘦肉、家禽、动物内脏、鱼、虾、奶、蛋、豆类等，它们富含蛋白质，而蛋白质是细胞的主要成分。组织的修复和更新需要不断的维护。补充蛋白质。
以上就是办公室饮食不当很容易引发干眼症。另外，使用电脑的时间不宜过长。你应该每小时起身走动一下，看看远方。操作电脑时应保持40厘米以上的距离。使用时应有意识多眨眼，预防干眼症。
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