163两性网气血不足怎么调理，面色苍白型：气血不足
食疗：花生枣加蜜汁
做法：红枣100克，花生米100克，温水浸泡，锅内加水适量，小火煮至软，加入蜂蜜20克，至汁浓即停火，也可以用压锅煮约30分钟，蜂蜜可留至花生米，熟时加入红枣即可。
功效：红枣补气、花生衣补血、花生滋补、蜂蜜补气，综合作用使面色红润。
面色晦暗型：肾气不足，阴液亏损。
食疗：板栗炖白菜
做法：生栗子200克，去壳，切半，加适量鸭汤至熟，再加入白菜条200克，盐、味精少许，熟后将白菜勾芡。
功效：鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。综合效果使肤色白皙明亮。
面粗糙型：阴血不足，见于燥火体质。
食疗：笋烤海参
做法：将200克海参切成长条，与100克切片鲜笋或水冻笋一起放入锅中，加入瘦肉同煮，加盐、味精、料酒勾芡即可吃。
功效：海参滋阴补血，竹笋清火。综合效果使肌肤光滑细腻。
面色肥胖型：阳虚，肾阳不足，水湿蔓延头面部。
食疗：海米炒菜籽
做法：油菜籽200克，洗净切长段，油炒。然后加入温水泡好的海米509，加入适量鸡汤炒熟，加盐、味精勾芡即可食用。
功效：油菜利水除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚补气。综合效果可减少面部浮肿。
皱纹脸型：脾胃虚寒
食疗：什锦山药泥
做法：将新鲜山药或土豆500克煮沸，去皮，压成泥，然后挤成饼状，上面放上核桃仁、红枣、山菜、青梅等果片，上蒸锅蒸约10分钟，然后淋上蜂蜜。
功效：山药补脾肾，核桃仁补肺肾，润燥健脑，红枣补气血。综合功效使皮肤皱纹抚平、光滑、滋润。
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