163两性网大餐之后必吃的10种排毒食物，海带
其中所含的海藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收，使锶排出体外，有预防白血病的作用。此外，海带还可以促进进入体内的有毒元素镉的排出。
甘薯
红薯是著名的排毒明星。其味甘，性温。其所含的糖苷与膳食纤维的作用相同，可增强肠道蠕动。
苹果
苹果中的半乳糖酸有助于解毒；果胶可以防止食物在肠道内变质并产生毒素；苹果含有丰富的锌，可以预防老年痴呆症、延缓衰老。其可溶性纤维可以促进粪便的排出。
魔芋
中医称蛇六骨。它是众所周知的胃肠清道夫和血液净化器。能有效清除肠壁废物，对预防便秘有明显效果。
黑木耳
它含有吸附力极强的植物胶体，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液。经常食用还可以有效清除体内有毒物质。
草莓
草莓有生津、润燥、促进消化吸收的作用。其所含的各种有机酸、纤维素、果胶、矿物质等，能清洁胃肠道、消除便秘、健肝健脾。
绿豆
绿豆味甘，性凉。它们自古以来就是一种极其有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有一定的预防和治疗作用。主要是加速体内有毒物质的代谢，促进其从外界排出。
蜂蜜
蜂蜜自古以来就是排毒、美容的佳品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素、缓解便秘，而且对防治心血管疾病、神经衰弱也有一定的作用。
全谷类
全谷物是清洁大肠的水管工。当它们通过肠道时，会吸收大量的污泥，最后将其排出肠道。
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