163两性网每当天气不好的时候总是出不了门只能宅在家里，除了看书看电视，剩下的唯一乐趣就是做点自己爱吃的东西。女生天生对甜食都有好感，大多数女生都喜欢吃点甜的，每次和朋友出去溜达中途也总会点些甜品享用。
像是蛋糕甜甜圈之类的甜品虽说爱，但还是不太敢多食，因为这是易胖体质的最大忌讳。所以，在饮品上甜饮就是我的首项选择。虽叫甜饮，但也只是微甜，满足一下口感，又不会对身体的糖分造成过大的负担。
宅在家里的时候我经常会做的一道甜饮就是蜜红豆牛奶西米露了。因为这是一道不放糖的甜饮，甜的味道都是来自于原食材当中，所以对人体非常的健康。不仅自己爱吃，也经常做给家人享用，全家人都特别的喜欢。
蜜红豆牛奶西米露的特别是就入口丝滑，煮软的小西米搭配上牛奶，不仅味道香浓，还能有很强的饱腹感，不会给体重增加负担。其中再加入蜜豆，蜜豆的香甜混合在牛奶与西米里，能起到曾香和提味的作用，这也是这道西米露最重要的组成部分。
［菜名］：蜜红豆牛奶西米露
［所需菜品］：煮熟的蜜红豆150克、新鲜的牛奶500克、小颗西米粒150克
［烹饪过程］：
步骤一
准备一口小煮锅，将锅内填满清水烧开，将小西米倒入锅中煮，注意要水开后才能倒小西米。
步骤二
倒入西米后再次等水开，大约十分钟左右，捞出西米看看，西米粒就生下一个小白点，其余都变得透明就煮好了。
步骤三
这时就可以将火关闭掉，然后盖上锅盖再闷十分钟。
步骤四
时间结束后，打开盖子捞出西米检查有下，会发现每粒西米中间的小白点也完全消失了，全部变成透明状态。
步骤五
用笊篱或者一个漏勺，捞出煮好的西米，注意，捞西米的工具一定要网细，能充分过滤除水又能避免西米漏掉。
步骤六
取一只空碗，把捞出的西米放进碗中，晾凉。你会发现煮好的西米软糯糯的，晶莹剔透非常漂亮。
步骤七
把主备已久的蜜红豆拿出来，该它登场了，把蜜红豆放进一只碗中。
步骤八
把蜜红豆都入装有西米的碗中，用筷子搅一搅，让它们充分融合在一起。
步骤九
这时倒进蜜红豆后还没有进行搅拌的效果，这里需要温馨提示一下，装西米露的碗一定要选用大一点的，因为后还要加入其他材料。
步骤十
把主备好的牛奶开封，倒进盛有西米和蜜红豆的碗中，样子如下图所示。
步骤十一
将它们充分用勺子搅拌均匀后，这碗蜜红豆牛奶西米露就制作完成了。取一个杯子，将它们倒进杯里，在中间放一点点缀性的食材，我选用的是薄荷叶。
［烹饪技巧］：
1、
西米在超市内就可以买到，选择个头平均颗粒饱满的买，煮的过程中要不断用勺子在锅里搅拌，避免西米粘连。
2、
蜜红豆可以自己制作也可买现成的，选择不加糖的。
3、
如果喜欢吃热的西米露，牛奶在倒入前可以用微波炉打一分钟。