163两性网饮食保肝护肝吃什么好？，保护肝脏多吃菌类食物
如黑木耳、银耳、香菇等。这些菌类富含硒，不仅具有抗衰老、增强免疫力的作用，还能解汞、镉等的毒，可以降血压、降低胆固醇、并提高机体的免疫功能。
保护肝脏多吃富含胡萝卜素的食物
现代人生活环境中的有毒物质会在人体内产生自由基。它们攻击蛋白质、核酸、脂肪，造成损伤或变性，导致癌症、细胞衰老、中风等。据研究，富含胡萝卜素的食物可以消除人体内的自由基。这些食物包括海藻、冬瓜、胡萝卜、柑橘、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝脏、牛奶、蛋黄、鱼等。
洋葱洋葱中的主要生理活性物质是大蒜素等含硫化合物（因此洋葱有强烈的大蒜气味），可以杀菌、增强免疫力、抗癌、降低血脂、降低胆固醇、促进胃肠蠕动。黄瓜黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时，黄瓜还含有丙二醇酸、葫芦素、软细等成分。纤维。难得的排毒食品。
还可以吃巴豆来保护肝脏！还有花椰菜
洋葱洋葱中的主要生理活性物质是大蒜素等含硫化合物（因此洋葱有强烈的大蒜气味），可以杀菌、增强免疫力、抗癌、降低血脂、降低胆固醇、促进胃肠蠕动。黄瓜黄瓜含有碳水化合物、维生素B2、维生素B3、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，同时，黄瓜还含有丙二醇酸、葫芦素、软细等成分。纤维。难得的排毒食品。
吃樱桃可以保护肝脏。水果中樱桃的排毒作用最强。
中医认为，春天是养肝的好时节。小编推荐的护肝食物都是有科学依据的。别忘了，中医的理论确实非常有效。另外，保护肝脏是一个长期的过程，任何时候都不要忽视肝脏的护理。每个人都可以拥有健康的肝脏。
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