163两性网9种平民食物食疗功效堪比人参，
1.水果和蔬菜，人参，胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，具有突出的抗癌、抗癌作用。经常食用胡萝卜可以大大降低肺癌的发病率。胡萝卜还含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸钾等，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成。因此，对治疗高血压、心脏病、胃病有一定的功效。同时，胡萝卜还具有补肝明目、益气健胃、补肾健脾、解毒、降血糖等作用。
2、海参、海参
海参除含有蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素外，还含有碘、胶原纤维、多糖和硫酸软骨素，具有补肾、润燥、养血、养胃的作用。经常食用还具有滋阴降火、补肾壮阳、益智补钙的作用。
3、鱼参银鱼
银鱼100%可食用，有鱼人参之称。银鱼干的营养价值较高，钙含量最高，居鱼类之首。据美国科学家研究，吃高钙食物可以有效预防结直肠癌的发生。因此，银鱼是不可多得的抗衰老、抗癌佳肴。
4、人参绞股蓝茶
绞股蓝又名五叶参，在我国被誉为南参。绞股蓝对人体具有滋补、镇静、催眠、降血脂、降低胆固醇、降低转氨酶、延长细胞寿命、抗疲劳、抗衰老等功效。对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有显着的抑制作用。一般饮用绞股蓝茶可以帮助消化、增进食欲；中老年人喝后可以平静入睡；对于慢性支气管炎、长期失眠的患者也非常有效。
5.高原人参和红景天
红景天是高原游客的良药。它能快速纠正缺氧引起的身体各器官功能障碍，显着提高机体耐受缺氧的能力，缓解疲劳，减轻头痛、心悸、恶心等高原反应症状。它性寒，能清肺热。适用于肺阴不足，咳嗽痰粘，或咯血者。此外，红景天还具有活血化瘀的功效，可用于跌打损伤等瘀血。
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