2、避免不必要的X射线

　　美国罗切斯特大学南希博士和同事们，对120名年幼时因乳腺过大而接受X射线治疗的女性进行观察，并以2469名没有接受过X射线治疗的姐妹作为参照，观察结果是，有过X射线治疗的女性患乳腺癌的危险性要远远大于没有经过X射线治疗的女性。另外还发现，儿童或少年时，因为肺结核接受的胸部X射线检查，在成年后患乳腺癌的机率增大。因此，儿童时就要尽量避免接受X射线的检查或治疗。

　　3、适当限制脂肪的摄入

　　引起乳腺增生的原因与脂肪的摄入量有直接关系，患乳腺癌的危险性会随着脂肪的摄入量的增加而增高。平时可以多食用维生素A和胡萝卜丰富的食物，可以帮助预防细胞增生性的乳房疾病，并可降低患乳腺癌的机率。