4、补充维生素d

　　补充维生素d可以起到预防乳腺增生和乳腺癌的作用，并能降低术后复发的可能性。维生素d可以调节人体防御系统，增强人体免疫力，人体内的维生素d的主要来源是皮肤中的麦角固醇经紫外线照射后转变而成。科学家们指出，为了预防乳腺疾病的发生，就要注意多晒晒太阳，并且适当补充维生素d。

　　引起乳腺增生的原因有哪些?上面介绍的几点就是主要引起乳腺增生的原因，以及预防乳腺增生的方法。