163两性网不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！
哪个女性不爱美？偶尔的不拘小节，不会影响女人对美的热爱。一个热爱美的女人希望自己永远都是十八岁，不会变老，但衰老是一个不可逆转的过程。但通过维护，我们可以延缓衰老的到来，同时也有助于健康和长寿。
当女性开始衰老时，会有什么变化？
臀部、胸部下垂，女性开始衰老最明显的变化，是臀部和胸部下垂，胸部通过内衣也可以下垂，臀部一般容易被发现，明显的放松没有类型，降低了女性的魅力。许多女性忽视臀部下垂的现象，因为在自己的视觉盲区，它实际上反映了髋关节的老化，即髋关节。臀部放松后，不能很好地保护，然后身体会逐渐变老。女性可以做更多的蹲姿，以及猫的伸展，以延缓髋关节放松有很好的效果。
膝关节疼痛现象，如果女性髋关节老化不明显，膝关节退化很明显，即会出现膝关节疼痛。许多女性在 40 岁后不时会感到膝盖疼痛，尤其是在她们上下楼梯和爬山的时候。更年期后膝关节疼痛更为常见。随着自身骨骼的老化，再加上绝经后，钙的流失更加严重，会出现很明显的膝关节疼痛现象。尤其是腹部肥胖的人，更有可能出现这种现象，应该引起注意。
月经逐渐减少，甚至消失。女性真正衰老的开始是月经的消失。月经是女性排毒、滋养面部、保持年轻的 ""法宝""。当女性在某一个月突然出现月经下降现象时，月经仍然很不规则，有时延长，有时延迟，这些都提醒你，更年期即将来临，这意味着女性真的变老了。因此，在月经减少现象的出现、及时维持、正常的月经周期中，衰老也会慢慢到来。
眼力明显下降，俗话说 ""老眼睛昏暗""，许多 40 岁的女性，都会出现明显的视力下降现象，比如当看东西时视力模糊，戴针头已经不能穿等，这种现象似乎是在视力减弱的迹象中出现的。中医认为，眼睛是肝脏的外部开口，女性是以血为基础的，所以女性最有可能食用肝血，所以在眼睛开始开花是女性开始衰老的明显症状之一。""
以上四个变化都是女性衰老的明显标志，如果发生了这些变化，不要承认自己已经老了。如果是禁食，恭喜你，你可能会慢慢变老。衰老是一个自然的过程，我们不能改变，但我们可以减缓衰老的步伐，注意健康的生活方式，养成良好的生活习惯，注意饮食的营养组合，适当的锻炼，有助于延缓衰老，健康长寿也是有益的。