高考三天期间吃什么好(高考三天给孩子吃什么好呢)

高考三天期间吃什么好，高考期间吃什么？高考期间的饮食

高考期间菜谱安排方案一

高考第一天食谱推荐

早餐：牛奶、鸡蛋、苹果；

午餐：菠菜粉丝汤、番茄菜花、蒸排骨；

晚餐：三鲜饺子、木耳黄瓜、面条粥。另外还有绿豆汤，是早中晚三餐消暑必备的甜品。

高考第二天食谱推荐

早餐：250ml牛奶、200g全麦面包、1个煮鸡蛋

午餐：米饭（粳米200克）糖醋鱼块（125克）蘑菇炒青菜，鱼香肉丝紫菜虾皮汤

晚餐：米饭、彩虾（笋、胡萝卜、青椒、木耳、虾米）、自制豆腐、炒酸菜和胡萝卜片、排骨冬瓜汤

高考初三食谱推荐

早餐：馒头、牛奶（或豆浆、酸奶）、鸡蛋1个、腌黄瓜；水果适量

午餐：米饭、香菇白菜、糖醋带鱼、自制豆腐、丝瓜汤

晚餐：绿豆粥、虾米冬瓜、肉末炒茄子或饺子/面

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