163两性网怎么吃荔枝不上火？学会5个方法，怎样吃荔枝不上火
秘诀一：带白膜一起吃
吃荔枝时，剥掉外皮后，会有一层薄薄的白色薄膜。连果肉一起吃，就不会上火。白色的薄膜有点苦，但当你咀嚼果肉时，它就变甜了。吃完荔枝后，要把荔枝的蒂连同果肉白色的蒂状部分一起吃。这样，连续吃23颗荔枝就可以有效防止上火。
窍门2：将荔枝用盐水浸泡
食用前将荔枝浸泡在盐水中约一个半小时。这样就会起到一定的减火效果。吃完荔枝后还可以喝一些清热降火的菊花茶，以达到降火的效果。
秘诀三：吃荔枝前先喝盐水
吃荔枝前，喝一些盐水、绿豆汤、夏枯草等降火饮料。吃荔枝时还可以多喝点盐水，用2030克煮熟的瘦肉或猪骨与荔枝一起煲汤，或与蜜枣一起煮水喝，可以防止荔枝上火。
秘诀4：将荔枝放入冰水中
将荔枝用冰水浸泡，或者放入冷水中，过一会儿再吃。这样可以降火、化燥、滋阴。剥去壳后蘸酱油，别有一番风味。吃完荔枝后一定要喝盐水。
秘诀5：控制食物摄入量
荔枝性热，尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火。因此，吃荔枝时，不要贪图美味或清凉而吃。注意控制用量。普通人一次吃10颗左右荔枝，儿童要少吃。
你需要知道吃荔枝的好处和坏处
1、不宜空腹食用。荔枝的含糖量很高。空腹吃会刺激胃粘膜，引起胃痛、腹胀。而且，空腹吃太多新鲜荔枝，会因过量的高糖分突然渗入体内而引起高渗性昏迷。
2、不宜大量食用。大量吃荔枝不仅容易引起上火，出现痤疮、溃疡的症状；大量吃荔枝还容易出现突发低血糖、荔枝病、突发低血糖、头晕、口渴、恶心等症状。出汗、胃痛、心慌等现象。严重者可出现昏迷、抽搐、心律失常等。对于儿童来说，3至4粒就足够了。
适合的人
适合大多数人。特别适合孕妇、体质虚弱、病后恢复者食用；也适合贫血、胃寒、口臭者。适合脾虚腹泻、胃寒疼痛、口臭的人食用。
不适合人群
阴虚火旺者慎服。如果患有痤疮、疮、感冒或急性炎症，则不宜吃荔枝，因为吃它们会加重症状。荔枝性热，孕妇、出血性疾病患者、儿童应避免或少吃。糖尿病患者应谨慎食用荔枝。荔枝不要吃太多。吃太多会引起发烧，并可能加重便秘。
如果吃荔枝后出现饥饿、无力、头晕等症状，应尽快口服糖水或方糖。一般来说，你可以很快恢复。出现中毒症状者应及时去医院救治。如果出现内热症状，可以吃一些西瓜，性寒，可以退烧。 （参考网站：39健康网）
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