163两性网喝对水，1.咳嗽
如何喝水：多喝热水。
当遇到咳嗽、痰多等症状时，很多人都会感到憋气、难受，痰很难咳出来。这个时候有什么好的办法可以缓解一下吗？只要多喝水，多喝热水就可以了。
首先，热水可以稀释痰液，更容易咳出；其次，增加饮水可以增加尿量，可以促进有害物质快速排出体外。此外，它还可以缓解气管和支气管粘膜的充血和充血。水肿，使咳嗽不那么频繁。这样，人就会感觉舒服很多，顺畅很多。
2. 寒冷
如何喝水：比平时多喝水。
每次感冒的时候，你都会听到医生的唠叨：多喝水！此医嘱是感冒患者的最佳良方。因为当人感冒或发烧时，人体会出于自我保护反应而自行降温。这时，就会出现出汗、气短、皮肤水分蒸发增多等症状，新陈代谢加快。这时需要补充大量的水。身体也会出现口渴的迹象。
大量喝水不仅可以促进出汗、排尿，还有助于调节体温，促进体内细菌、病毒的快速排出。
3.胃痛
如何喝水：经常喝一些粥。
有胃病，或者胃部不舒服的人，可以采取喝粥的节水措施。煮粥的温度应超过60。这个温度就会产生糊化效果。软热的粥入口即化，吃后非常容易消化。非常适合肠胃不适的人食用。
粥中含有的大量水分还可以有效润滑肠道，清理肠胃中的有害物质，顺利带出体外。
4.心脏病
喝水方法：睡前一杯水。
如果你是一个心脏不好的人，可以养成睡前喝一杯水的习惯。这样可以预防清晨容易发生的心绞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病都是由于血液粘度过高引起的。人在睡觉时，体内的水分会因出汗而流失，导致血液中的水分减少，血液的粘度变得很高。然而，如果睡前喝一杯水，可以降低血液的粘度，降低心脏病发作的风险。
5. 恶心
如何喝水：用盐水催吐！
恶心的情况很复杂。有时这是对吃坏食物的保护性反应。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体感觉好很多。如果觉得呕吐特别困难，可以用淡盐水催吐。手边放一杯淡盐水，喝几口以促进呕吐。呕吐后，可以用盐水漱口，以减轻炎症。
另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是补充液体、缓解病人虚弱的好方法。
6、便秘
如何喝水：大量喝水。
简单来说，便秘有两个原因：一是体内粪便中没有水分，二是肠道等器官没有排泄能力。前者需要查明原因，每天多喝水。后者的临时处方是：喝几口水并快速吞咽，使水尽快到达结肠，刺激肠道蠕动，促进排便。
记住，不要小口喝，因为水流缓慢，水很容易被胃吸收，引起排尿。
7.肥胖
如何喝水：饭后半小时喝一些水。
有些女性有这样一个误区，认为不喝水也能减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一种错误的做法。如果想减肥却没有喝足够的水，体内的脂肪就无法代谢，结果就会体重增加。体内的许多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化和内分泌功能需要水。代谢物中的有毒物质必须用水消除。适当喝水可以避免胃肠功能紊乱。
饭后半小时可以喝一些水，以增强身体的消化功能，帮助保持身材。
8. 发烧
如何喝水：建议间歇性小口补充水分。
我们这里所说的发烧是指当你剧烈运动时，体温突然升高，并排出大量汗液。这时，人会感到疲倦，适当喝水是对身体最迫切的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养物质，供给体能，散热，调节体温，增加耐力。
但需要注意的是，运动时大力补水是大忌，比如一口气喝两瓶饮料，会进一步加重心脏负担。因此，运动时最好间歇性小口补充水分。运动前补水也是一个很好的保养计划。
9. 失眠
如何喝水：热水的按摩作用是强大的舒缓剂。
人体逐渐进入睡眠状态，这是体温降低的过程。在适合人类睡眠的环境要求中，温暖的环境是必不可少的。睡前洗个热水澡，比如用热水泡脚，可以提供温暖的外部环境，弥补体温下降带来的不适，安然入睡。
值得一提的是，水对身体有独特的按摩作用。其温和、柔和、润泽的功效是最好的镇静安神剂。
10.烦躁
如何喝水： 多喝水。
如果说一个人的精神状态与生理功能有关，那么有一种物质是两者之间的关键纽带，那就是激素。简单来说，激素也分为两种：一种产生快乐，一种产生痛苦。大脑产生的内啡肽被称为快乐激素，而肾上腺素通常被称为疼痛激素。
当人感到疼痛和烦躁时，肾上腺素会激增，但与其他毒素一样，它可以从体内排出。一种方法是多喝水。
11.排毒
如何喝水：早上喝一杯凉开水。
如果是糖水或者添加了营养物质的水，在体内转化需要时间，无法快速冲刷身体。因此，早上一杯清水是排毒的好方法。
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