163两性网缓解胃痛的最佳食物推荐，
现代社会，人们的工作、生活压力逐渐增大，几乎没有时间去关心饮食问题，因此胃病患者的数量与日俱增。其实，有很多食物可以缓解胃痛。日常生活中只要稍加注意，就能保护肠胃健康。
菠菜
菠菜营养价值高是公认的事实，但没有多少人知道菠菜还可以养胃。日常生活中，经常食用菠菜不仅可以促进胃、胰腺的分泌，增加人们的食欲，还能促进消化。此外，菠菜还含有丰富的纤维，可以促进胃肠蠕动，达到排便的目的。因此，经常吃菠菜不仅对肠道有帮助，而且对肠胃有很好的调节作用。
胡萝卜
和菠菜一样，胡萝卜也很有营养。胡萝卜除了含有多种营养成分外，还含有大量的胡萝卜素。并且胡萝卜素可以很好的转化为人体所需的维生素A。不仅可以明目醒脑，增强身体抵抗力，还能预防呼吸道疾病的发生，保护胃肠道的健康。所以如果你胃不好的话，可以多吃一些胡萝卜。
牛奶
牛奶的营养价值很高，是很多人选择喝的早餐。尤其是在国外，牛奶是家家户户的必备品。那么，牛奶对胃肠道有哪些神奇作用呢？牛奶味甘，性平。经常喝牛奶不仅可以调理肠胃，还能滋润大肠。可以很好的调节阴虚胃痛和消化系统疾病。另外，经常喝牛奶对于便秘、腹泻有很好的调理作用。因此，有肠胃问题的人不妨每天早上喝一杯鲜牛奶。
卷心菜
在日常生活中，白菜是很常见的。很多人在做家常饭菜时都会用到白菜，因为白菜不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。白菜不仅可以帮助人们健脾和胃、缓解胃痛，而且还具有解毒、消肿、清热、利尿的功效。另外，对于一些很常见的胃肠道疾病，卷心菜不仅有调理作用，有时还具有很好的治疗作用。所以，当你肚子疼或者肠胃不好的时候，可以炒一盘热白菜来吃。相信对于缓解胃痛会有很大的帮助。
南瓜
南瓜可以说是一种非常万能的食材，因为它不仅可以用来做汤，还可以用来做菜，还可以用来做甜点。是很多家庭做饭时都喜欢的食材。南瓜除了美味之外，还含有丰富的果胶，可以帮助人体净化有毒物质，达到排毒的目的。此外，南瓜还可以保护肠胃免受刺激，减少胃肠溃疡的发生。所以肠胃不好的人平时可以自己做一些南瓜粥。
事实上，饮食对于人们的健康起着至关重要的作用。尤其是有肠胃问题的人，在饮食上更需要注意。如果你的肠胃状况不好，经常胃痛，那么不妨考虑经常吃以上食物，可以帮助调节胃肠道，缓解胃痛。 （99健康网（www.99.com.cn）专文，如需转载请注明出处。）
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