163两性网专家称自慰是免费安眠药，为什么我们需要自慰？
随着性科普知识的不断普及，人们对自慰（俗称自慰）的认识也越来越深刻。手淫的有害影响和罪恶感正逐渐成为过去。然而，这并不意味着人们对自慰不存在误解和偏见。美国《赫芬顿邮报》最新文章解答人类需要自慰的真相。
每个人都会自慰。每个人都会在某些时候自慰吗？也许你不相信，但这是真的。美国著名妇产科医生赫克托·特罗布博士表示，在所有性行为中，自慰仍然是最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面又认为手淫是肮脏的、有罪的、可耻的，甚至是不健康的。但自慰是人类普遍且正常的性表达方式。
手淫是一种免费的安眠药。特鲁布博士说，有些人认为人们手淫是因为性不满意、没有性伴侣、或者看过色情电影或小说。这些可能是手淫的一些诱因，但两者之间并没有绝对的相关性。无论对于男性还是女性来说，自慰都可以让身心得到彻底的放松。它是完美的免费催眠药物，无任何副作用。
自慰可以让你为成人性行为做好准备。多项现代性教育研究发现，自慰是探索身体的绝佳方式。通过自慰，青少年可以更好地了解自己的身体和性需求，这可以为他们成年后的性行为做好准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣，手淫就不会停止。最近的调查发现，有些人结婚后仍然手淫，但频率不那么高了。
自慰不仅仅是男人的专利。调查发现，几乎所有年龄段的男性都会自慰，包括一些有女朋友的男性。但研究结果表明，女性自慰率相对较低。事实上，自慰不仅仅是男性的专利。有些女性可能由于概念问题或对自慰的不正确理解而在调查中没有给出真实答案。对于许多女性来说，自慰是体验性高潮的唯一方式。
手淫不是一种疾病。几个世纪以来，手淫一直被误认为是一种罪恶的折磨，甚至是一种疾病。但说手淫是一种疾病是没有科学依据的。
自慰可以提高精子质量。研究发现，手淫不仅仅是一种自我愉悦的行为。从科学角度来看，手淫有助于更新精子储备并提高精子质量。如果精子保存时间过长，可能会出现异常。一定时间内（通常是35天）内存活精子的数量对于受孕极其重要。当然，每天手淫是一种极其不理性的行为，因为过度纵欲和频繁手淫必然会导致精子数量迅速减少，从而也会降低精子质量。
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