163两性网春季养肝正当时，中医认为，春季养生必须顺应春季阳气生长、万物生发的特点。人体亦生气血。其中，肝属木，木生于春天，所以滋补肝脏可以保护阳气。
春天阳气生，养肝护阳
春天，人体的主要生理变化是：一是气血活动加强，新陈代谢旺盛；二是气血活动增强，新陈代谢旺盛。其次，肝脏的藏血、疏泄功能逐渐加强，人的精神活动也开始活跃。因此，立春之后，养生一定要以养肝为主。
肝脏调节泻药为何需要滋养？中医解释说，古人有句话：“身满则损，身虚则满”。就像植物在秋天和冬天落叶，吸收养分，在春天发芽一样。经过秋冻积蓄能量，到了春夏季节，人的筋脉变得虚弱。为了开始运作，人体必须开始释放能量。肝在五脏中的作用是调节疏泄。因此，春季养肝是总的原则。
晚睡早起，保持足够的警惕，才能预防疾病。首先要做好防风措施
春季养生提倡的第一件事就是晚睡早起。早春睡眠时，应遵循晚睡、早起、日渐早起的原则。如何做到晚睡早起？医学专家认为，即使睡得晚，也应该在晚上11点之前上床睡觉。早上，你可以比冬天早起床，到户外散步，放松身体。春天最好开窗通风，让室内的污浊空气排出去。
春季的气候特征以气候为主。早春时，以风寒邪气为主，晚春后，以风温邪气为主。故春季风邪致病。为什么？《黄帝内经》曰：风为百病之始。因为另外几种邪气是借助风侵入人体的，比如寒邪、热邪、湿邪等。特别是在春季时节，风邪可以通过侵入体表、张开毛孔的方式进入人体。尤其会侵袭人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。风邪若行至人体表面，就会引起荨麻疹、皮疹、荨麻疹等问题。皮肤瘙痒。如果它传到头部，就会引起头痛，让人整天昏昏欲睡。如果它到达关节，就会引起关节疼痛。如果它到达肌肉，就会引起疼痛。会引起肌肉酸痛等。因此，很多人在春天感觉双腿沉重无力，就是这个原因。专家提醒，早春，尤其是先暖后冷的季节，最好不要过早减少衣物。还是要注意保暖、防风。这就是古人所说的春捂秋冻。
春天生气伤肝。生气不要超过三分钟。
因为春季阳气的增长速度开始超过阴气的增长速度，肝阳、肝火也在上升，需要适当的释放。肝喜泄，恶郁。生气容易导致肝气血瘀，从而引发各种肝脏疾病。这就是愤怒伤肝的原因。进入春季后，保持心情舒畅，肝火才能顺利释放。如果经常发脾气，尤其是生气，就会引起肝功能波动，使火更旺，火上浇油，损伤肝根。因此，春天一定要心平气和、乐观开朗。如果你生气了，你必须学会冷静。即使生气，也不应该超过3分钟。
春天是散步、养生的最佳时节
春天已经开始生长，所以每个人都兴奋、感动。然而，春天虽是生发季节，但寒冷依然存在。因此，不建议进行高消耗的运动。散步、聊天、互相拜访等都是适宜的疏肝运动。
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