4、女性出游：换下高跟鞋、紧胸罩

　　很多女性都希望在出游时打扮得漂亮一些，脚蹬高跟鞋逛公园、看美景的女性不在少数。黄国志提醒爱美的女性，穿高跟鞋很容易使人的腰背肌过度收缩，从而导致腰痛的发生。

　　“长时间佩戴过紧的胸罩，同样可能引起腰酸背痛，严重的还可能导致颈椎病。”黄国志建议女性进行长途旅行时换一个较为宽松的胸罩。

    二、内衣太紧加速颈椎病发病

　　所有颈椎病的道理，基本上都比较类似。

　　长期保持一个姿势，致使颈椎部位的肌肉高度紧张不能松弛，同时，肩颈部长期的疲劳也会造成血液流通不畅，更加加速了肌肉的老化。长此以往，肌肉韧性减弱，失去了牵拉、保护颈椎的能力，结果很容易造成颈椎疾病的发生。

　　专家指出，不能说紧身内衣造成了颈椎病，但是可以说内衣太紧可加速颈椎病的发病。

　　任何一种疾病的成因是复杂的、多种因素造成的，微博内容中提到的女性内衣太紧导致颈椎病可以算是颈椎病多种病因中的一种。但是，只要是不利健康的因素，大家都该尽量避免。

　　有的颈椎病症状酷似心脏病

　　专家指出，近年来到骨科看颈椎病的不乏20~30岁的年轻患者，长期伏案工作、使用电脑、开车姿势不正确、睡前在床上垫高枕头看电视等，都是颈椎病年轻化的重点原因。

　　颈椎病导致的症状，不光是肩颈疼痛和手麻，还有很多症状酷似心脏病。如同“内衣系带引发颈椎病”的微博中称，患者会有头晕、胸闷等感觉，类似心绞痛的胸前区疼痛。因此，由颈椎病导致的这类病症还被叫做 “颈心病”，或称“颈性类冠心病”。门诊中，有很多高血压、冠心病的患者最后查出自己的假心脏病症状原来根源在颈椎病。