按摩后感觉“舒服”是假象

　　在颈椎病的发病初期，治疗方法主要有两种，第一是药物治疗，第二种是物理治疗。康南指出，在颈椎病的早期，很多人觉得不是大病，就随便到路边的按摩店里请“师傅”按摩，按摩后觉得很轻松，酸痛、手麻的症状确实缓解了，但其实，在这种自我感觉良好的背后，很可能是疾病的进一步恶化。

    女性使用罩杯偏小或胸围尺寸偏小或肩带过窄的胸罩，都会使颈部肌肉、血管、神经受到压迫，以致颈椎劳损，产生肩背部酸痛、上肢麻木、头晕、胸闷、恶心等症状，长此以往就会诱发颈椎病。因此，女性在购买胸罩时一定要选择合适的尺寸，既不能太松也不能太紧，另外要选择舒适、弹性好的肩带，穿的时候要调整好肩带在肩部的位置，滑脱后要及时调整。重要的一点就是睡觉时一定要脱下胸罩，解除胸部的束缚，保证肩部血液循环的通畅。

    三、健康小贴士：减轻疼痛 试试热敷

　　如果已经出现了腰酸背痛的症状，有什么简单可行的方法能缓解不适呢？黄国志表示，热敷、温水沐浴等温热疗法能改善局部的血液循环，对痉挛的肌肉有松弛作用，能减轻疼痛，加速组织恢复，是适合在旅馆中使用的最简单、有效的方法。

　　具体做法是：将热毛巾拧到不滴水的程度，敷在疼痛的部位，敷的面积要比疼痛部位大；也可将热水袋灌入热水，包上毛巾，放在疼痛部位，可以保持较长时间的温度；或用温度高于正常体温4℃~5℃的温水沐浴10~15分钟，也能促进血液循环。

　　以上是关于内衣带造成颈椎病的详细介绍。此外女性还应尽量少穿挂脖式吊带衫，此种款式的衣服只有一根带子系在脖子上，穿的时间久了，容易导致颈部肌肉紧张，诱发颈椎病。