乳腺癌是威胁女性健康的一种癌症，因此对于乳腺癌的预防非常重要。女性朋友可以多吃预防乳腺癌的食物，正可谓预防胜于治疗。下面为大家推荐几款降低患乳腺癌的经典食谱及辅助性食谱。

　　经典预防食物（一）：大豆+大白菜

　　大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

　　经典预防食物（二）：亚麻

　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择，或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

　　经典预防食物（三）：黑覆盆子

　　含有多酚，天然物质，能够抑制癌细胞的生长。

　　经典预防食物（四）：椰菜和甘蓝芽

　　有助于形成无机盐，抑制肿瘤的生长。

　　经典预防食物（五）：紫葡萄和葡萄汁

　　富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐。

　　经典预防食物（六）：萝卜及胡萝卜

　　萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。

　　治疗乳腺癌辅助性食谱

　　即使患上乳腺癌得人，也不要垂丧，必须要更积极面对。乳腺癌患者可以吃的食品很多，应该和平常的普通人差不多，只是在饮食的时候要注意病情的变化而相应地进行改变。不过食品毕竟是食品，不是正规的抗肿瘤药，治疗乳腺癌还是要常规的抗癌治疗，饮食只是一种必要的辅助治疗。

　　辅助性食谱（一）茄子凤尾菇炒鹅血

　　方药及用法：茄子125克（洗净、留皮、切块），凤尾菇150克（洗净、切段），鹅血96克。先将茄子与凤尾菇用花生油、适量盐在锅中文火炒至七八成熟，然后放入鹅血快炒，上碟佐餐。每日1～2剂，可连用7～10天，或与其他防癌抗癌食疗方交替食用。

　　效能：补血，防癌抗癌。

　　辅助性食谱（二）绿豆芽莴笋炒沙丁鱼片

　　方药及用法：绿豆芽100克，莴笋125克，沙丁鱼片96克，生姜丝4.5克。将四者在锅内用适量花生油、食盐炒熟上碟，当菜佐餐。每天1剂，可连用3～5天，或与其他防癌抗癌菜交替食用。

　　效能：防癌调脂，去烟毒。

　　为了预防乳腺癌，女性要多吃以上预防乳腺癌的食物，同时进行适当的体育锻炼及做好心情管理，这些对于乳腺癌的预防是非常有效的。