163两性网齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 高雅洁
如何做才能更健康更长寿？12月15日，青岛福彩养老院为院内老人举办了一场心理讲座，针对老人普遍面临的孤独、失落、抑郁、焦虑、恐惧等心理问题及个人应对方法进行了讲解，40余名老人接受了疏导。
老年人的心理健康一直都是青岛福彩养老院所关注的重要内容。本次讲座由国家二级心理咨询师谢文娟主讲。通过心理科普讲座的形式，能够打消部分老人想进行心理咨询，又担心被他人认为患有精神疾病的顾虑，讲座结束后不少老人进行了心理咨询预约。
据谢文娟介绍，老人们普遍会面临孤独、失落、抑郁、焦虑、恐惧等心理问题，如果不是因器质性病变引起上述症状，则有可能是因为一些不合理的信念导致的抑郁焦虑。“我们会采用认知治疗或根据老人的具体情况制定咨询计划，布置作业纠正不合理信念，帮助老人走出焦虑。”同时，建议老人们多参加社交活动，保持良好的人际交往，培养自己的兴趣爱好，多读书、看报、看电视，不断开阔自己视野放宽心灵，并始终怀有一颗感恩之心，发自内心对他人表示感谢，发自真心给予他人帮助。
据了解，2020年青岛福彩养老院在院内专门设立了心理咨询室，配备专职心理咨询师，为老人们提供免费心理咨询，帮助老人打开心结，缓解情绪压力。通过心理咨询，能够让老人们在认识、情感和态度上有所变化，解决他们在日常生活、疾病和康复等方面出现的心理问题。